Resep Hidup Sehat Alami

Berdasarkan pengalaman banyak teman-teman, saya bagikan tips sederhana "sehat holistik alami" bagi teman-teman yang masih sehat, sedang sakit dan ingin sembuh tanpa obat kimia dan operasi (untuk penyakit tertentu) :

1. Selalu bersyukur dan lebih dekat ke TUHAN. Arti dari frasa "dekat pada TUHAN" adalah selalu mengasihi orang lain, termasuk orang-orang yang kurang menyenangkan bagi Anda. 
2. Nasi dari beras hitam atau merah. Lauk jangan digoreng, tapi direbus atau ditumis (pakai minyak sayur yang tidak dipanaskan terlebih dahulu). Stop makan cabe atau minimal kurangi, begitu juga dengan bahan perangsang lainnya seperti merica dan lain-lain. Berhenti makan daging, kalaupun masih harus makan ikan makanlah ikan laut dengan besar kira-kira tiga ekor per kilo. Protein cukup besar pada kedelai, bisa ditambah telor Omega 3 atau telor vegetarian tiga butir seminggu. Ditambah kacang lainnya seperti almond, brazil nut dan lain-lain. Lebih banyak makan buah dan sayur warna-warni. Kalau bisa, hindari semua makanan olahan berbahan gula dan mentega seperti roti, kue, ice cream dan sebagainya. Jangan makan diantara jam makan atau ngemil, sangat berbahaya bagi tubuh walau efeknya bukan seperti makan cabe.
3. Berhenti minum softdrink, miras dan minuman perangsang lainnya seperti kopi dan teh. Air putih cukup. Kalau mau minum juice, buatlah sendiri dari buah segar tanpa gula.
4. Olah raga teratur di udara terbuka di bawah sinar matahari pagi lebih baik.
5. Istrahat cukup, usahakan tidur malam jam 9 paling lama jam 10 malam, dan bangun lebih cepat jam 4 atau jam 5 pagi. Nikmat sekali jam segitu buat berdoa dan meditasi.
6. Sedapat mungkin hindari asap rokok agar jangan jadi perokok pasif karena lebih berbahaya dari perokok aktif.
7. Lebih baik tambah pijatan untuk merangsang saraf tubuh yang selama ini sudah kurang aktif dengan pijat refleksi.
8. Usahakan berpikir positif dalam segala situasi.

InsyaAllah, hidup lebih berkualitas bahkan penyakit yang dokter dan rumah sakit tidak mampu tangani bisa sembuh walau butuh kesabaran dan penyerahan yang sungguh pada Sang Pencipta.

Selamat mencoba...

Hati Yang Gembira Adalah Obat Terbaik

Jika orang bisa sabar atau gembira selama 5 menit saja, maka sistem immunitas tubuhnya akan stabil atau naik selama 6 jam. Orang sabar, sistem immunitas tubuhnya selalu stabil. Hati gembira, sistem immunitas tubuh akan naik selama 6 jam, ia senantiasa sehat.

Jika orang tidak membiarkan dirinya stress, maka ia tidak akan mengalami gangguan pencernaan, pencernaannya sehat. Orang yang bisa terima kondisi dan bebas stress, pencernaannya sehat.

Jika orang tidak merasa khawatir, maka ia tidak akan mudah terkena penyakit nyeri punggung, tulang punggungnya sehat. Orang yang pikirannya tenang, tulang punggungnya sehat.

Jika orang tidak mudah tersinggung, maka tidak akan terkena insomnia atau penyakit susah tidur, ia mudah tidur. Orang yang besar hati dan berjiwa besar, ia mudah tidur dan kualitas tidurnya sehat.

Jika orang tidak kebingungan, maka ia tidak akan terkena gangguan tulang belakang bagian bawah, tulang belakangnya pasti sehat. Orang yang hatinya mantap, tulang belakangnya pasti sehat.  

Jika orang bisa berani, tidak membiarkan dirinya merasa takut berlebihan, maka ia tidak akan terkena penyakit gangguan ginjal, ginjalnya sehat. Orang yang berani, ginjalnya sehat.

Jika orang selalu positive thinking, tidak ber-negative thinking, maka ia tidak akan terkena penyakit kesulitan mencerna / Dyspepsia. Orang yang positive thinking, pencernaannya lancar dan sehat.

Jika orang selalu sabar, tidak mudah emosi apalagi marah, maka ia tidak rentan terhadap penyakit hepatitis, hatinya sehat. Orang sabar, hatinya sehat.

Jika orang selalu optimis, tidak sering merasa apatis, dan ada kepedulian pada orang di sekelilingnya, maka kekebalan tubuh / immunitas tubuhnya terjaga baik, tidak ada potensi mengalami penurunan kekebalan tubuh, ia bisa senantiasa sehat.
Orang optimis, sistem immunitas tubuhnya baik, ia senantiasa sehat.

Jika orang bisa melihat persoalan apa adanya, tidak menganggap sepele semua persoalan, maka ia tidak mudah terkena penyakit Diabetes, kadar gula dalam darahnya selalu stabil. Orang yang melihat persoalan apa adanya, kadar gula dalam darahnya selalu stabil.

Jika orang bisa adaptasi dengan lingkungan, ia tidak merasa kesepian, maka ia tidak terkena penyakit Demensia Senelis atau berkurangnya memori dan kontrol fungsi tubuh, kemampuan memori dan fungsi kontrol tubuhnya sehat. Orang yang bisa adaptasi dengan lingkungan, kemampuan memori dan fungsi kontrol tubuhnya sehat.

Jika orang selalu riang gembira dan percaya diri, tidak mudah bersedih dan merasa rendah diri, maka darah putihnya sehat, ia tidak bisa terkena penyakit Leukimia atau Kanker Darah Putih. Orang selalu riang gembira dan percaya diri, darah putihnya selalu sehat.

Jika orang bisa melepas beban batin, tidak menyimpan kepahitan atau dendam, maka immunitas tubuhnya selalu hidup, jauh dari segala penyakit (stress, kolesterol tinggi, pemicu tekanan darah tinggi, gangguan jantung, remautik, arthritis, stroke, pendarahan, atau penyumbatan pembuluh darah) ia senantiasa sehat. Orang yang bisa melepas beban batin, sistem immunitas atau kekebalan tubuhnya selalu hidup, ia senantiasa sehat!

Dengan selalu sabar, mengalir bersama kehidupan apa adanya, bebas stress, tenang, jiwa besar, berani, selalu positive thinking, optimis, melihat persoalan apa adanya, selalu gembira, percaya diri, batin tiada beban dan selalu bersyukur… maka sistem immunitas tubuhnya selalu hidup, pencernaannya lancar, ginjalnya berfungsi dengan baik, kadar gula dalam darahnya normal, memori otaknya baik, fungsi kontrol tubuhnya bagus, darah putihnya kuat memerangi bibit penyakit, hatinya berfungsi baik menawarkan zat toksin / racun, mudah tidur dan kualitas tidurnya nyenyak, tubuhnya senantiasa sehat… berawal dari hati gembira, maka tubuhnya sehat adanya.

Mari selalu bersyukur atas segala perkara yang telah terjadi, karena dengan bersyukur, hati jadi gembira dan menimbulkan energi positif dalam tubuh yang dapat mengusir segala penyakit-penyakit tersebut di atas.

Hati gembira adalah obat.